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准新娘健康常见问题九问九答

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http://dalian.sina.com.cn   2009年10月27日17:28   新浪大连婚庆

  当你希望自己在婚礼上大放光彩,而你此时却为咬坏的指甲、脸上的粉刺和不够好的发质所烦恼,新娘该怎么办呢?   

  问:我脸上发了许多小痘痘,有什么办法可以帮我祛痘呢?   

  答:食疗对于粉刺的作用不大,大多数情况下,脸上发东西和不干净的手以及荷尔蒙分泌有关,多饮水,多吃不同营养的食物可以使皮肤光滑润泽。   

  问:婚礼那天早上,吃些什么食物可以使我精力充沛?  

  答:吃些能保持血糖含量的,但又不会令你打嗝的食物,可吃些奶酪,饼干,香蕉拌酸奶,一碗麦片或牛奶与水果的杂烩。如果你不能吃糖,就试试面包加奶油,吃些搀有坚果的谷物,还可以吃蛋白炒的蛋卷。   

  问;我有咬指甲的坏习惯,我的指甲看上去很难看,我准备修甲一次,把它弄得漂亮一点,但我的指甲却长不出来,我母亲让我多吃些JE11-0,这到底管用吗?   

  答:不是很有用。你最好选择富含各种维他命的食物,还每星期专业美甲一次,这期间,可不能再咬指甲了。   

  问:为了看上去苗条点,我想在婚礼那天穿紧身礼服,我该吃什么食物以防止我的肚子破坏了整体效果。   

  答:不吃含咸的菜,同时,还不能吃浓汤,腌肉,过多的纤维质会使人发胖,不吃太多水果,蔬菜或有谷皮的麦谷。   

  问:当我感到紧张时,我就想呕吐,在婚礼上我该怎么做才能不感到恶心呢?   

  答:你应多吃些含碳水化合物的食物,以此来中和胃酸。试试干谷类、硬饼干,如果你还整天有呕吐感,你就在嘴里嚼块口香糖或硬糖果。  

  问:为了下个月的婚礼,我才漂白过我的牙齿,为了保持我洁白的牙齿,哪些食物我不能吃?

  答:不吃咖啡和茶,因为它们确实使你牙齿发黄。   

  问:在婚礼那天我肯定要和许多人交谈,有什么方法使我在那天保持口气清新呢?   

  答:饮用大量的流质,保持口腔湿润而不吃固体食物可防止口腔异味,还可偶尔嚼些薄荷。   

  问:近来,我有严重的偏头痛,有什么东西可能会加重疼痛,而我不能吃的呢?   

  答:不吃咖啡因、巧克力、坚果和乳制品,看看是否有效,有些人头痛与缺镁有关,所以可以每天服600毫克镁,坚持2星期,看症状是否减轻,如果仍不见好转,就应去看医生。   

  问:我的头发看上去象稻草一样,有没有什么食物可以让我的头发恢复以往的神采?   

  答:头发变得枯黄无光泽,这预示着你蛋白质摄入不足,每天吃些含蛋白质的食物,像肉类、豆类和乳制品,还可以适量吃些镁作为补充。


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